Poporul din India nu-și reprezintă masa fără mango, acest fruct a devenit un simbol național al statului.
Fructele suculente sunt considerate întruchiparea iubirii, fericirii și fertilității.
Mango frunze - un atribut indispensabil al ceremoniei de nuntă a indienilor.
Proprietăți utile
Vom spune mai în detaliu decât acest fruct este util.
Beneficiile oferă numai fructe de calitate. Cum de a alege mango-ul potrivit? Culoare - nu este un indicator, fructele coapte nu au neapărat aceeași culoare. Totul depinde de soi; pielea poate fi galbenă, portocalie, roșiatică, verde și aproape negru.
Concentrați-vă pe o aromă plăcută de fructe, în care poate exista o nuanță de ace sau terebentină. Nu cumpărați fructe cu miros de alcool sau ceva acru, au început deja să se deterioreze. Împingeți degetul pe piele, ar trebui să simțiți elasticitatea.
Compoziția fetală
Înainte de a vorbi despre pericolele și beneficiile unui produs, trebuie să cunoașteți compoziția acestuia. Mango-ul conține multe componente pe care organismul are nevoie.Cu calorii de 70 kcal la 100 g, pulpa constă din:
- proteine - 0,5 g,
- carbohidrați - 12 g,
- grăsimi - 0,3 g.
Fructele de mango conțin multe vitamine: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E și PP. Ele sunt de asemenea saturate cu minerale și oligoelemente. După ce ați mâncat o felie de mango, veți îmbogăți corpul:
- potasiu,
- calciu,
- magneziu,
- fosfor,
- zinc,
- fier,
- seleniu,
- mangan,
- cupru.
De ce este util mango-ul?
Datorită concentrației ridicate de vitamine Este util să folosiți mango pentru beriberi și slăbirea organismului după boli.
Din fericire, nu numai cantitatea, ci și combinația dintre caroten și vitaminele B și C, care are un efect benefic asupra imunității și are proprietăți antioxidante.
Pentru viața umană normală, sunt necesare și carbohidrați și minerale. Un fruct suculent vă va furniza tot ce aveți nevoie aici. Pentru ca intestinul să-și îndeplinească corect funcția, aveți nevoie de o fibră grosieră, care este mult în pulpa de mango.
Proteinele celulare constau din aminoacizi. Unele dintre ele sunt sintetizate independent de organism, dar există specii de neînlocuit care pot fi obținute doar din alimente. În pulpa de mango este o concentrație mare de aceste componente.
Un fruct exotic este, de asemenea, util pentru ochi: Retinolul este necesar pentru întărirea nervului optic și a corneei, iar carotenul previne orbirea găinilor.
Femeile vor aprecia efectul pulpei pe față. Măștile de mango vor face pielea mai tânără și mai proaspătă, vor ajuta la eliminarea ridurilor și eliminarea punctelor negre.
Care sunt beneficiile pentru sănătate?
Să analizăm în detaliu dacă mango-ul este util pentru sănătate.
În patria de mango cu scopuri medicinale, nu numai cărnatul este folosit, ci și coaja, interiorul miezului și frunzele. Fructele imature sunt utilizate pentru a trata diareea.
Experiența popoarelor din țările calde poate ajuta locuitorii din latitudinile nordice. Acest lucru este dovedit fructele au un efect diuretic și laxativ, îmbunătățesc coagulabilitatea sângelui. Luați o bucată mică de celuloză și mestecați-o cât mai mult posibil. Repetați această procedură zilnic și vă veți întări inima.
Fructele au un efect sănătos asupra sistemului nervos, sporesc starea de spirit. Cu stres, depresie și intensă muncă mentală, puteți susține organismul cu ajutorul fructelor tropicale suculente.
Proprietățile utile ale mango-ului au un efect benefic asupra pancreasului, normalizează colesterolul și glucoza din sânge. Diabetul poate înlocui dulciurile cu o felie de fructe suculente.
Proprietățile antiinflamatorii ale pulpei vor ajuta la afecțiuni ale cavității orale și ale frigului. Este util să se utilizeze fructe și boli ale sistemului genito-urinar.
Cei care doresc să piardă în greutate pot încerca o dietă cu mango-lapte. Fructele furnizează organismului zaharuri, iar laptele îi suplimentează cu proteine. Fanii care se bucură de o șuncă cu un strat gros de grăsime de mango vor ajuta să neutralizeze parțial impactul gras pe ficat și să prevină arsurile la stomac.
Proprietăți dăunătoare
Ar putea exista o alergie la mango? La contactul cu mango, unii oameni au o alergie. Acesta nu este motivul pentru a renunța la fructele delicioase. Cel mai adesea, această reacție nu apare atât pe piele, cât și pe piele.
Cereți unui membru al familiei să curețe fructele și să se bucure de gustul lor. Tăiați pielea și singur, dacă purtați mănuși de protecție.
Afectarea sănătății
Când utilizați mango, trebuie să respectați măsura. Fructele exotice sunt foarte gustoase, dar nu le mananca in cantitati mari pentru a nu face febra, urticarie sau constipatie.Astfel de efecte nu pot fi atribuite proprietăților dăunătoare ale fructelor, orice produs în cantități mari este periculos pentru sănătate. Rău de mango poate provoca dacă mâncați fructe necoapte, care pot provoca iritarea stomacului și a căilor respiratorii.
Nu credeți că ar trebui să utilizați numai acele daruri ale naturii care cresc în regiunea voastră. Această eroare a venit dintr-un moment în care alte fructe și legume erau inaccesibile pentru majoritatea dintre noi. Nu vă fie teamă de fructe nefamiliare, bucurați-vă de un mango delicios, iar corpul dumneavoastră va primi multe substanțe utile.
