Tomate: ce este utilizarea și există vreun prejudiciu pentru sănătate?

Tomato este o leguma unica care a venit sa guste multor oameni de pe planeta noastra. Sunt preparate multe feluri de mâncare, iar o legumă proaspătă poate fi consumată ca un aliment independent. Este indispensabil pe masă nu numai în sezon, ci și în perioada de primăvară-primăvară, când produsele din ce în ce mai puțin saturau corpul cu vitamine și substanțe nutritive. În acest articol, veți învăța mai detaliat cât de utilă este o roșii pentru un organism.

Conținutul caloric și compoziția chimică a roșiilor proaspete

Valoarea energetică a tomatelor este de 100 de grame de produs, doar 19 kilocalorii. În ciuda conținutului scăzut de calorii, conține multe vitamine diferite (grupurile B: B1, B2, B3, B5,B6; A; C; E; K; RR și colab.), Minerale, glucoză, fructoză, micro- și macroelemente (iod, magneziu, fier, zinc, etc.), fibre și acizi organici. Rețineți că roșiile - nu doar caloriile minime, dar, de asemenea, beneficiul organismului. Ele ajuta la reducerea colesterolului din sânge, de a promova producerea de serotonina, care este un hormon al fericirii. Aceasta leguma indispensabil pentru oamenii care sunt supraponderali.

Cât de utile sunt roșiile

Rosiile sunt un produs indispensabil pe masă. Aici este o listă a proprietăților sale utile:

• Un efect benefic asupra digestiei (în utilizarea unor cantități mari de carne pentru a ajuta la eliminarea greutate în stomac și disconfort) și cardiovasculare (potasiu și un conținut ridicat de micronutrienti imbunatati functiei cardiace, a preveni tromboza) sistemului.
• Preven scleroza multipla si boala reumatică.
• Acid ascorbic prezent în roșii, îmbunătățește imunitatea în primăvara și toamna.
• Fierul este o parte din roșii este ușor de digerat și eficient în cazurile de anemie.

• In diabetul zaharat subția sângele, peretele vascular este purificat din colesterol.
• Tomate este util pentru fumători, ea ajuta la curatarea organismului de toxine, metale grele și rășini.
• ieșiri de tomate sare de rinichi și reduce umflarea.

Proprietatile utile ale rosilor pentru femei sunt faptul ca ele imbunatatesc metabolismul, se lupta cu excesul de greutate si stare de rau. Sunt prevenirea venelor varicoase și anemiei, de asemenea benefice pentru piele, păr și unghii. Tomato în timpul sarcinii îmbunătățește digestia.

Utilizarea de roșii pentru bărbați este de a îmbunătăți potența, reduce tensiunea arterială. Este, de asemenea, prevenirea bolilor cardiovasculare și a cancerului de prostată.

Beneficii pentru beriberi

La începutul primăverii, mulți suferă lipsa de vitamine, care se manifestă printr-o scădere a imunității, a pielii uscate, a părului fragil și a unghiilor. Roșiile și compoziția lor de vitamine sunt ideale pentru a ajuta la a face față corpului în cazul beriberi.

Prevenirea cataractei

Pentru prevenirea cataractei, pastrati o dieta bogata in vitamina C, deoarece ajuta la mentinerea tonusului vaselor de sange si reduce riscul aparitiei acestei boli. Puteți găsi această vitamină valoroasă în roșii, ardei roșu, urzici, căpșuni, portocale și piersici.

Beneficii pentru tractul gastrointestinal

În bolile tractului gastro-intestinal, este un asistent indispensabil suc de roșii. Ajută la combaterea constipației, este eficientă pentru ulcerele gastrice, precum și pentru gastrita hipoacidă (cu aciditate scăzută). Tomatele sunt utile pentru ficat și pancreas. Ei purifica ficatul si consumand o cantitate mare de gras si grashrana calorică mare. Ajutați-l să descărcați aceste organe. Tomatele ajută la eliminarea toxinelor și substanțelor nocive din organism. Tomatele renal, de asemenea, produs indispensabile, săruri de ieșire și să normalizeze schimb de sare, prevenind umflarea.

Beneficiile de sănătate ale oaselor

Lycopenul, conținut în roșii, previne osteoporoza. Sa efectuat un experiment cu privire la femeile aflate în perioada postmenopauză, care au exclus toate alimentele care conțin licopen din alimente. Sa dovedit că subiecții au început să se schimbe în țesuturile osoase și procesul oxidativ a început. Tomatul este un excelent antioxidant, așa că nu uitați să îl includeți în dieta dumneavoastră.

Beneficii pentru sistemul cardiovascular

Roșii pentru inimă de asemenea, foarte util, în special extract de roșii. Este indispensabil pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular. Previne (agregarea trombocitelor în sânge), trombocitopenie, care, la rândul său, este prevenirea aterosclerozei.Reduceți nivelul colesterolului total din sânge, trigliceridelor, lipoproteinelor cu densitate scăzută, purificând astfel vasele de sânge și prevenind infarctul miocardic. Se poate concluziona că roșiile și colesterolul sunt incompatibile, ceea ce este foarte important pentru sănătate.

Cu boli de piele pentru o vindecare mai bună a arsurilor și a rănilor

Dacă vă tăiați mâna, atacați jumătate din legumele tăiate la rană. Are un bun efect antiseptic și bactericid. Cu arsuri de primă secundă, se comprimă din sucul de roșii și din albușul de ou și se fixează cu un bandaj, ceea ce va ajuta la reducerea durerii și accelerarea vindecării.

Beneficiile tomatei pentru pierderea în greutate

Dreamer pentru a scăpa de greutatea în exces este suficient să beți un pahar de suc de roșii în timpul meselor și să nu exagerați cu alimente grase, deoarece aceste legume sunt scăzute de calorii și, datorită acizilor, promovează digestia. Pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid, există o dietă de roșii. În timpul zilei, trebuie să mâncați roșii proaspete fără săruri și condimente.

Roșii pentru potența masculină

Roșiile au un efect benefic asupra potenței, îmbunătățind-o, nu în zadar în Franța se numesc "mere de dragoste". Utilizarea de roșii pentru bărbați este de a proteja glanda prostatică. Substanțele conținute în ele provoacă activitate metabolică în celulele canceroase nou formate și contribuie la moartea lor.

Proprietăți anti-cancer ale tomatelor

După cum sa menționat mai sus, tomatele conțin un antioxidant puternic - licopen, care are un efect oncoprotectiv și ucide celulele canceroase chiar în muguri. Oamenii de stiinta au descoperit ca este mai bun decat carotenul se descurca cu oncocelule. Licopenul se găsește atât în ​​roșii crude, cât și roșii, deoarece nu se descompune la temperaturi ridicate.

Aplicarea tomatelor în cosmetologie

În cosmetologie, această legumă este folosită pentru a îmbunătăți pielea elasticitatea și elasticitatea. Apple și acizii tartrici, conținute în tomate, ajută la îndepărtarea vechii epiderme atunci când se curăță, astfel încât se formează o nouă și suprafața pielii devine mai uniformă.Masti de tomate sunt potrivite pentru toate tipurile de piele, ceea ce face acest produs unic.

Pentru a scapa de acnee, este suficient pentru a lubrifia fata cu un amestec de suc de roșii proaspete și glicerină. Roșia proaspătă va ajuta și de la albinele, în acest scop pur și simplu puneți felii de legume pe față. Dacă aveți tenul gras, se aplică timp de 15-20 minute, o cârpă umezită cu suc proaspăt stors, așa cum se usuca, se umezi, apoi se clătește cu grijă cu apă rece.

Cum sa alegi rosiile bune

Tomatele rosii contin mai multe substante nutritive decat altele, si ceea ce au cântat, cu atât mai multe vitamine în ele. Pentru a alege o legume sănătoase și sănătoase, trebuie să urmați câteva sfaturi:

1. Atunci când tăierea legumelor ar trebui să fie suculentă, camerele sale nu trebuie să fie deteriorate și umplute cu lichid.
2. Atunci când cumpără notă de faptul că coapte, legume bune ar trebui să emane aroma delicios decât miros mai puțin pronunțat, legumele verzi.
3. Nu cumpăra roșii de la peduncul suprasolicitați, suprafața deteriorată sau cu culoare nenaturale, pot exista microbi și bacterii.
4. Selectați Legume dimensiune medie (mare poate fi doar soiuri de roz), acestea sunt substanțe mai puțin nocive utilizate pentru creștere.
5. Ideale sunt roșii de masă, deși în perioada de iarnă-primăvară sunt destul de scumpe.
6. Nu cumpăra roșii, dacă nu sunteți locul de muncă confortabil al vânzătorului și locul de depozitare de tomate, mai bine pentru a alege o durata mai lunga, dar cumpara o calitate și de produs sănătos.

Posibile pagube de la tomate

Există astfel de categorii de oameni care nu pot mânca roșii. Alergenicitatea este principalul lor dezavantaj. Luați în considerare, la ce boli nu puteți mânca roșii:

• Acidul oxalic, conținut în ele, afectează negativ metabolismul apei-sare și este nedorit pentru oameni, cu boli, cum ar fi artrita, gută și afecțiunile renale.
• Aceste legume sunt coleretice, deci nu le puteți folosi, oameni care suferă de colelită.
• Când mănâncă roșii cu produse care conțin amidon, rinichii formează nisip și pietre.
• Nu le puteți folosi în timpul exacerbării bolilor sistemului digestiv (gastrită, ulcer peptic, pancreatită).
• Cu aciditate crescută, este mai bine să reduceți la minimum consumul de legume proaspete și să mâncați tocană.

Dacă vă plac roșiile marinate, atunci întrebarea a ceea ce este mai mult în aceste produse este bun sau rău pentru sănătate.

Marinate tomate - un produs cu conținut scăzut de calorii, care conține vitamine și minerale, care persistă sub acțiunea oțetului (care este iritant).Astfel de roșii sunt utile pentru cei care urmăresc cifra. Licopenul este, de asemenea, conservat în timpul decapării și nu își pierde capacitatea de a lupta împotriva bolilor. Consumul regulat de roșii decolorate în alimente îmbunătățește viziunea și creșterea sistemului osos. De asemenea, ele neutralizează alcoolul în sânge. Dar oamenii cu pietre la rinichi nu ar trebui să se implice în utilizarea unor astfel de legume murate, deoarece conțin o cantitate mare de sodiu. Prin urmare, având o boală de rinichi, înainte de a folosi nu uitați să clătiți roșiile sub apă rece, așa că sarea este spălată și substanțele utile rămân.

Fanii de raznosolov ar trebui să știe, roșii sărate care sunt benefice pentru organism și dacă există vreun prejudiciu din utilizarea lor. Este bine cunoscut faptul că roșiile sărate reprezintă o modalitate excelentă de a lupta împotriva mahmurelii. Dar principalul lor avantaj este capacitatea de a păstra toate substanțele utile, vitaminele și acizii, care ajută la obținerea necesarului pentru organism în timpul iernii. Dar nu uitați de conținutul înalt de sodiu, care este inadmisibil pentru persoanele cu afecțiuni renale și exacerbări ale bolilor sistemului digestiv. Rezumând, putem concluziona roșiile sunt un produs indispensabil și foarte util. Sunt minunate pentru utilizarea sezonieră în stare proaspătă, dar nu își pierd proprietățile atunci când sunt tratate termic (în conserve) și sub formă de sucuri. Rata zilnică de consum a acestor legume este de 200-300 g, o cantitate mai mare vă poate afecta corpul.

Vizionați videoclipul: Part 1 - Jane Eyre Audiobook by Charlotte Bronte (Chs 01-06)